男性の肥満
男性の肥満についてです。
ダイエットブームの昨今ですが、女性は外見を気にして体重を減らそうとする方が多いといいます。
肥満の対策のために体重を減らそうとする男性は大勢います。
アメリカなどの欧米諸国では、3人に1人が肥満とも、国によっては成人の半分が肥満とも言われています。
日本でも中高年の肥満が問題視されるようになり、メタボリック症候群の問題も取り上げられています。
まさに健康の面からも肥満を予防することはとても重要なのです。
親から受け継いだ形質によって肥満になる人もいますが、食事内容が肥満の原因となっている男性も大勢います。
男性が肥満にならないためには、まず、普段食べているものをチェックしましょう。
特に男性の場合、肥満の人はほとんどが摂取カロリーオーバーでしかも運動不足です。
消費カロリー量を大幅に上回る摂取カロリーであることが肥満の理由です。
この頃は洋食化が進み油脂を使う料理が増えた上に、移動は自動車が主です。
肥満体型の人が増えているのは、カロリーの多い食事をすることが多くなったにもかかわらず、体を使って行う作業が減ってきているのです。
肥満の男性が増えている理由としては、酒を飲むことが多いことや、ストレスからの食べ過ぎ傾向があることが挙げられます。
