男性の肥満と健康
最近は、日本人男性の肥満率の上昇が深刻なものとされています。
特に近年は食事の欧米化や、運動環境の減少などにより、メタボリック症候群が健康へ与える悪影響が明るみになっています。
どのようにして肥満対策を行うかが、注目されるようになりました。
日本の男性は仕事の関係で会食やお酒を飲むことが多いことが、肥満体型になりやすい背景にあると言われています。
お酒のカロリーは少ないと言われていますが、脂っこいつまみが出ることも多いものです。
結果的に高カロリーな食事になりやすいので肥満にもつながりやすいもの。
肝臓やすい臓にダメージを与えないようにするには、高脂肪の食事やお酒を皮下おることです。
年配の男性に特に多いのが、メタボリック症候群です。
メタボ体型なると血液中の脂質や糖が増えたり、血圧が上昇するなど健康に良くない影響があります。
メタボリック症候群になると、全身が太っているわけではなく、男性は腹部がつきだしていることがあります。
体重はどちらかというと痩せている人でも、内臓脂肪が多く健康のためにダイエットをした方がいいという人もいます。
血液中の脂質や糖質が多かったという人は、健康のため肥満にも気をつけましょう。
適度な運動をすること、栄養の偏りがない食事をすることが、肥満でない男性にとっても必要なことです。
